今日も早起き＋１万歩を達成。 少しずつ軌道に乗ってきた様に思います。 あと一週間がんばってしっかりと習慣にしたいと思います。

今朝は５時起床。 今日はこれから岡山、高松経由、徳島行き。 おいしいうどんを食べるぞ。

今朝は６時起床。 犬の散歩がてら芦屋の海岸まで散歩。 その後タイヤのローテーションをした後、神戸の祖父・祖母の家に。 大河ドラマを見た後３０分ほど犬の散歩へ。 今日は合計１６０００歩歩いた。 今日は良い感じだ。 明日は四国行脚の予定。

夏休みの初日は朝寝坊から始まった。 昨晩は８時に寝るつもりだったのだけれど、会社の自分の席を片付けに時間がかかり家に帰ったのが８時過ぎということと、実家に帰る準備をしていて結局布団に入ったのは１２時過ぎだった。 一応目覚ましを４つかけて寝た…

昨日と同様目覚めは良くないが自然に６時半に目が覚める。とりあえず鬼門の３日目は何とかクリア。 今週末から実家に１週間ほど帰るのでその準備と部屋の片付けを出社まで行う。 いつもより８時少し前といつもよりめに出社する。コーディングなどは連休をま…

昨晩は寝付きも悪く、今朝の目覚めも最悪。 一日中からだが重く早めにあがろうと思っていたのに、仕事ではまってしまって結局遅くなってしまう。 今日は夜の散歩はやめて早く寝ようと思う。 ここ２日ほど１００００歩以上歩けていたのに残念だ。 でも、朝早…

以前、毎日1枚CDのレビューを書くという試みたのですが、3週間ほどで挫折しました。 それに懲りず新しい試みを昨日から始めました。 生活のリセットと関連しているのですが、厚生労働省の「ＶＤＴ作業における労働衛生管理のためのガイドライン」によると、…

昨日は会社に帰ってから40分ほど散歩を。 結局1日の歩数は12000歩ほどになりました。まぁまぁいいペースだったのではないかと思います。 その後8時半頃布団に入り9時頃には眠りにつくことができました。昨晩は入眠障害もなく睡眠導入剤を使わずにすんなりと…

今週から自分の事業所は９連休。 今週いっぱいと連休期間を使って生活のリセットを行いたいと思います。 その一環として今朝は５時半に起き、６時から３０分ほど散歩をし、朝食をしっかり食べ、８時には出勤しました。 実は前日の夜、８時頃にいつも飲んでい…

最近気になる体の不調として平衡感覚が鈍くなっていることがあります。 もともとバランス感覚はある方だと思っていたのですが、最近は家の中で特に何もないのに転んだりすることが多くなりました。 転ぶときはよろけるとかそういう感じではなく気がついたら…

PC Watchより ソルダム、星野金属の不渡りの影響はなし ソルダム株式会社は22日、生産委託先である星野金属工業の事実上の倒産による対応、影響および現状などについて説明した。 オンライン販売については一部再開に向けて活動しており、新たな事業への取り…

PC Watchより Microsoft、iPod対抗プレーヤー「Zune」を年内発売 米Microsoftは21日、音楽プレーヤーのプロジェクトとして年内に「Zune(ズーン)」ブランドのハードウェア製品を発売することを明らかにした。 http://www.watch.impress.co.jp/av/docs/2006072…

JFLオフィシャルより Ｈｏｎｄａ ＦＣ、佐川急便大阪ＳＣに快勝！ ２位のロッソ熊本は三菱水島ＦＣと対戦。後期に入り連勝中のロッソは三菱水島に対し前半３５分に鎌田のゴールで先制すると後半に入り５５分、高橋の得点でリードを広げる。５８分にも朝比奈…

この夏休みは母を連れて四国に行く予定にしています。 メインの目的は「バルトの楽園(がくえん)」舞台になった板東の地を訪れること。 せっかくなので僕も予習をかねて見に行ってきました。 バルトの楽園制作委員会オフィシャルより バルトの楽園 1914年、第…

ICU同窓会Webサイトより 今を輝く同窓生たち 2006年NFLヨーロッパリーグアムステルダム・アドミラルズ配属 堀龍太 http://www.icualumni.com/interview/guest02.html 自分たちが４年だったときには成績もさんざんだったし、今後に何かを残すことは残念ながら…

星野仙一のオンラインレポートより 「三つ巴」の期待が消えたわけ ケガ人、故障者が続いてチームが失速するとなにか、予想外のとんでもないハプニングが起きてそうなった、という見方が平気で横行するわけだけれど、それは一般ファン並みの勘違い。選手は会…

久しぶりにアクセスログを見ていたら熊谷雅彦 ＋ プライベート"を検索キーワードにしてたどり着いた人がいた。 しかもドメインから判断すると熊本の人らしい。 熊谷君の人気は熊本では爆発しているのでしょうか？ （最近プレイを見れていないけど）人気に負…

今日の昼過ぎまで素で今日は木曜日だと思ってました。 あと１日あるから予定までは進められそうだなぁ、、、とか考えていたら実は金曜日。 残業して予定までやっても良いのですが、生活のリズムを崩す方が怖いので無理せず早めに帰ることにします。 本当に今…

昨日のことがあり今日は１時間いつもより早く起きました。 ゴミ出しとかの家事をしていたら結局いつもと出勤時間は同じになってしまいましたが、初日はこんなところでしょう。 とりあえず１週間は続けたいものです。

今日は会社を休んで赤木医院へ。 今日お聞きした話は、 睡眠パタンを整えるにはやはり"まず早く起きること"が大切。 そして眠くても昼寝はしないこと。どうしても眠いときは２０分ほどを目安に休むこと 朝にカフェインなどをとるのは良いが午後３時以降は避…

NHKスペシャルオフィシャルより ワーキングプア 〜働いても働いても豊かになれない〜 今、日本では、「ワーキングプア」と呼ばれる低所得者層が拡大している。生活保護の受給が１００万世帯を超す中で、生活保護の水準以下の収入しか得られない世帯は４５０…

研究所の所長から自分の所属するテーマのデモがみたいと打診があったらしく、自分のところにもテーマリーダーからデモできるかという問い合わせがあった。 システム自体は動いているものの完成度が低く自分のものは今回は見送りになったが、あと一週間後だっ…

結局夜遅くなってしまった。 半日ぐらい不毛な調査に使ってしまったなぁ、、、。 労力最小・効果最大。 先輩会から常々いわれているけれども、どこで方針を切り替えるかその見極めが難しい。

この日記は公開している以上は書いた内容に対する意見は甘んじて受けるつもりです。 もし誤った内容を書いてしまってもこっそりと消したりすることはなくわかる形で修正することは揺るぎない基準としてきたつもりです。 それでもネガティブなコメントはちょ…

JFLオフィシャルより ロッソ熊本、２位浮上！ ３位、ロッソ熊本はアルテ高崎と対戦。ロッソは立ち上がりの２分に高橋が決めて先制すると８分にも高橋が決め幸先良いスタートを切るが、高崎は２４分に矢部が決めると３８分、浅野が決め前半を終了。後半に入り…

NOAH武道館大会のチケットをいつも格闘技観戦をご一緒させていただいている石崎先生にいただいたので見に行ってきました。 全日直系のいわゆる大きな選手が技を掛け合うというプロレスをイメージしていったのですが、AAAから参戦している選手がこのシリーズ…

プロレス観戦のあと吉祥寺で飲んでいた高校の友人達と合流して少し話をしました。 少し疲れていたということをさっぴいても、日頃意識しようとしている「自分のはなしたいことではなく、人が聞きたい話をする」ということが出来ていないと感じました。 原点…

PC Watchより 星野金属、不渡りで生産停止 ソルダム株式会社は11日、生産委託先の星野金属工業株式会社が1回目の不渡りとなり、生産を停止したと発表した。ソルダムの直販サイトは11日現在、すべての商品を販売停止にしている。 不渡りは、手形や小切手の支…

Sony Styleより ウォークマン Aシリーズ NW-A3000/B販売終了 http://www.jp.sonystyle.com/Walkman/index.html 昨日気がついたのですが、ウォークマン AシリーズHDDモデルのうちSony Style限定モデルのNW-A3000/Bの販売が終了したようです。 次の機種の発表…

去年患った胃潰瘍の経過観察のために会社を休んで胃カメラの検査に行った。 2回目とはいってもやはりなかなかなれられるものではない。 のどを麻痺させる麻酔を口に入れているときやと胃カメラを入れるときははきそうになったりして腹部の筋肉をけいれんさせ…