以前、毎日1枚CDのレビューを書くという試みたのですが、3週間ほどで挫折しました。 それに懲りず新しい試みを昨日から始めました。 生活のリセットと関連しているのですが、厚生労働省の「ＶＤＴ作業における労働衛生管理のためのガイドライン」によると、…

昨日は会社に帰ってから40分ほど散歩を。 結局1日の歩数は12000歩ほどになりました。まぁまぁいいペースだったのではないかと思います。 その後8時半頃布団に入り9時頃には眠りにつくことができました。昨晩は入眠障害もなく睡眠導入剤を使わずにすんなりと…