2週に一度の赤木医院通院。
ここ二週間の体の不調を訴える。
先生の見解では30代にはいると風邪を引きずりやすいとのこと。風邪をひいたら二・三日は休んで治すことに集中した方が良いとのこと。栄養を取って寝るだけでいいらしい。若い頃は自然に治るが30を過ぎると昔のようにはいかないようだ。
また新陳代謝を維持するために水分を一日1.5リットルは取った方がいいとアドバイスをいただいた。
入眠障害に関してはマイスリーを1錠から2錠へ増やすことで対応することに。
ここのところ薬の量が増えているが、いうほどは多いということではないとのこと。
ちょうど夏休みなのでしっかり休んで体調を整えたい。
