睡眠不足

2ヶ月ほど前から毎日の睡眠時間を記録しています。
今週は寝付きが悪く24時以降にならないと寝られないこともあり、平均睡眠時間が5時間を切ってしまいました。
生活の立て直しをするために6時には家に帰り、寝ることだけに集中した生活を送ってはいるもののあまり効果はなし。
10時頃に寝られていた頃が懐かしいです。
幸いにして来週は一週間事業所がお休み。
ここでリセットできると良いのですが、、、。