肥満:診断と治療

メルクマニュアル日本語版より

診断と治療
肥満は治療しないと進行しがちです。減量や減量後の体重維持に役立つ方法は進歩してきていますが、減量した人の大半が3年ほどで元に戻ってしまいます。減量しては元の体重に戻ることを繰り返していると健康上の問題が生じるのではないかという心配は根拠がなく、体重を減らす努力をやめる理由にはなりません。
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec12/ch156/ch156a.html

ここ15年の間20キロぐらいを振り幅にして体重を増やしたり減らしたり。
今は88キロをピークに減量中。
"減量しては元の体重に戻ることを繰り返していると健康上の問題が生じるのではないかという心配は根拠がなく、体重を減らす努力をやめる理由にはなりません。"と言うことなので安心して？減量します。