睡眠不足は解消されない

昨晩は比較的涼しい(それでも室温は３４度でしたが)こともあり、１１時には寝付くことが出来ました。
理想としては１０時には寝たいのですがなかなか難しい。
ただ、寝付きの方は良かったのですが、寝起きの方が良くなく朝の５時には目が覚めてしまいました。
これでは睡眠時間は６時間にしかならずかなりしんどい。
本当は６時半頃までは寝ていたかったけれどもう一度寝ることが出来ずあきらめて起き出してくることにしました。
今日一日はしんどいかもしれないけれど、今晩早めに寝付ければ来週こそは良い生活リズムに戻せるのではと期待します。