朝方生活５日目

昨晩は久しぶりに寝付きが悪く、眠ることが出来たのは深夜の３時頃でした。
寝付きが悪いときは、眠れないという事実が焦りにつながり、余計に眠れなくなるという悪循環。
睡眠導入剤を追加で飲むという手もあるのですが、２週間分の薬をもうすでに使ってしまったので、明かりを消して布団の中でおとなしくしているくらいしか方法がありません。
ただ、翌朝は８時に自然と目が覚め、朝方への移行が着実に進んでいることを実感できました。
しかし、睡眠不足であることには変わりはなく、睡魔が襲ってくるということは無かったものの、終日からだが重く能率が上がらない一日でした。
今週はずっとこんな感じでしたが、健康になるための助走期間だと思い、来週へと気持ちを切り替えることにします。