懸念だった週末に生活リズムを乱すことなく、今日も朝は5時に起きられた。 正直ちょっとしんどいけれど、午前中の仕事の効率はいい。 順調に体重も減っているし、しばらくはただただこのリズムを維持することだけを考えたい。

昨晩は寝るのが遅くなってしまったので今朝はちょっと遅めの6時起床を目標に。 自然に6時に目が覚めたので「あぁ、良かった」と思った次の瞬間には時計の針は7時に。 時間泥棒暗躍。 いや、単なる二度寝。 赤木医院に行ってからICUに行く予定だったので遅れ…

5日目にして朝寝坊。 目を覚ますと6時。 昨日までは4時には目が覚めてたのに。 それでも6時に起きられたのはまだ良しとするか。 時間がなかったので朝ご飯が食べられなかったのが痛い。 簡単に食べられるものも買い置きしておかないといけないなぁ。 体調は…

今日は起きられないと思っていた。 でも4時には目が覚めた。二度寝して5時に布団を出た。 30分ぐらいはぼーっとしていたけれど朝ご飯を用意しているとだんだん目が覚めてきた。 思ったよりも体調は悪くはない。 とりあえず3日の壁は越えたから次は3ヶ月？ い…

こういうときこそ原点に返ってあの本を読み直そう。

体調のことを考え、週の中日の水曜日は早めに帰るつもりだった。 でも仕事が終わらない。 人任せにすると余計に手間がかかると。 そういうことか。 まだまだ効率が上げられると。 そういうことか。 どうしても締め切り前の慌ただしさは快勝できないと。 そう…

今朝は4時に一度目が覚め、二度寝し、そして5時に起きた。昨晩は9時半に布団に入ってすんなりと寝られた。日本代表の試合の後半が前半と同じような出来だったらもう少し早く寝られたのだけど:-p。 昨日ほどではないけれども目覚はよく、朝ご飯も控えめに明太…

昨日は5時半、今朝は3時半に目が覚めた。 これは早起きというよりは中途覚醒と言うべきなのかもしれない。 しばらく布団でもう一度寝ようとしてみたけれど寝られそうになかったためあきらめて起きることにした。 ちょうど今朝は資源ゴミの日でゴミ出しのため…

早起きが出来たのでゆっくりと朝食をとる時間がありました。 昨晩の麻婆続きで今朝は麻婆豆腐。 山椒がぴりりときいていい感じ。 80点ぐらいかな。

今朝は自然に5時半に目が覚めた。 ここ数週間ずっとこの時間帯におきたいと思っていたのだけれど、昨晩は寝るまでのルーチンが上手くいったのかよく眠れ、そして目覚めも良かった。 これが毎日続けられるといいんだけど。 朝ご飯をしっかり食べて7時には会社…

今年度に入ってから週末は出来るだけ休むようにしています。 その分ウィークデイに頑張りたいから。 先週までは土曜日に用事が入っていたりしていたので日曜日は家事をするだけでした。 今週は土曜日も空いているから日曜日はちょっと出かけたいなぁと思って…

と思い、今日の晩ご飯は急遽麻婆茄子に。 社会人になってしばらくはかなりまめに自炊をしていましたが、忙しいといいわけをして最近はほとんど作ることが無くなっていました。 連休明けからは割と家で作っているのですが、ちゃんとした料理は久しぶり。 茄子…