昨晩は10時頃に布団に入ったということもあり非常に目覚めが良い。 目が覚めたときから頭がすっきりしていて、体の重さも感じない。 いつもこれが出来れば、、、と思うのだけれどなかなかうまくいかない。 健康の第一歩は安定した睡眠にあると最近思います。…