2週間前から始めた朝方移行計画。
最初の1週間は比較的順調だったのに、次の1週間は日曜日の夜に寝付けなかったことをきっかけに、リズムががたがたに。
有休や通院で2日ほど休んだから乗り越えられたけれども、休みを使わなければちょっと辛かった。
ためしてガッテンによると、寝だめはダメということで、今日もいつもの時間に起きて軽く家事を行う。
特にやらなければいけないことはないので、だらだら寝ないように過ごす。
今の自分に大切なのは何よりも規則正しい生活。
頭痛は相変わらず治まらないけれど、今日は早めに眠れそうです。
