朝目覚めるのは少し遅かったけれど、午前中から中野健康センターのジムに汗を流しに行く。 アップにエアロバイクに20分ほど乗り、その後腹筋・背筋・下半身中心のサーキットトレーニングを行う。その後ウォーキングマシンでフォームを意識しながら少し早めの…
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