昨晩は久しぶりによく眠れた。朝も6時半頃に自然に目が覚めた。 寝付きは相変わらずいいとは言えないけど、眠るまでの儀式？を1時間ほど前倒ししたのが良かったのかもしれない。 あとは寝る前のストレッチを入念にやったのも効果があったような気がする。 何…