* 今日からトリプタノールが1錠増えた。
* 今年度は運動量を増やす。
この2週間は、年度末を挟んでいたこともあり、それなりに忙しかった。その割にはリズム正しい生活はキープできた。体調もよく、その点は良かったのだけれども、夢を見ることが多い。「トリプタノールへ体が慣れてきたのではないか」とのことなので、1錠増えることとなった。
昨年の春頃に、車の生活を止め歩きの生活にした。毎日少なくとも40分は歩くことになり、そのことが生活のリズムに良い影響を与えているのだと思う。今年度は運動量をもう少し増やしていきたいと思う。
